Por Que Você Deve Começar a Praticar Yoga Nidra

Retirado de https://www.artofliving.org/br-pt/meditacao-yoga-nidra

• Libera toxinas do corpo.

• Oferece a oportunidade de aprender sobre você intimamente, dentro e fora.

• Ajuda não apenas na cura física, mas também na cura emocional.

• Pode aliviar sintomas de várias condições psicológicas, incluindo depressão, ansiedade, PTSD (transtorno de estresse pós-traumático) e dependência.

• É uma maneira simples e fácil de reduzir o estresse.

• É de fácil incorporação na sua vida diária.

• Não há maneira errada de praticar Yoga Nidra, e qualquer um pode fazer isso!